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開箱文

（中央社記者陳偉婷台北4日電）46歲女性有糖尿病，靠努力成功控制血糖，但日前趕工作報告熬夜，每天睡不到4小時，瘦體素失調，食慾增加，血糖控制破功。

人體分泌胰島素幫助血液中葡萄口碑 糖進入細胞，轉化為日常活動的能量，當胰島素分泌不足或不能發揮正常功效，葡萄糖會積聚在血液，形成血糖過高，演變成糖尿病。

書田診所家醫科主任醫師何一成今天表示，糖尿病患者要靠飲食、適量運動和藥物控制，但最近門診有時會發現患者明明努力控制，但血糖還是不穩，可能跟睡眠不足有關。

何一成說，多項研究顯示睡眠時間不足，會使血糖數值上升，血糖數值已偏高的人或是糖尿病患者，缺乏睡眠的影響更大。一般每天睡眠時間7到8小時較充足，小於4小時則嚴重不足，對血糖的影響更大。

當睡眠時間減少或睡眠品質下降，何一成說，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素對細胞作用不佳，影響體內血糖調節，導致血糖上升，第二型糖尿病發生率增多或使患者血糖控制不良。

何一成說，睡不好也會讓瘦體素分泌失調，壓力性荷爾蒙增加，讓身體一直處在發炎狀態，白天容易疲累、不想動、食慾增加，造成肥胖與胰島素阻抗，血糖代謝就不良。

就算是血糖正常的健康人，何一成表示，根據研究，若長期每日睡眠總時數小於4小時，未來罹患糖尿病機會較高；若血糖常偏高（正常值為65-100 mg/dl），罹患糖尿病機率也較高。

睡眠對健康影響大，何一成說，每天應睡7到8小時，不能少於4小時，且很多人睡眠品質不好，應做運動幫助刺激自律神經，且運動可培養專注，減少胡思亂想的狀況。

何一成建議，每天運動30分鐘，以中強度為宜，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。1051104

南韓閨密風暴持續狂掃！昨天（11月12日）首爾街頭再次出現號稱百萬人示威遊行，但警方估計人數只有26萬，他們高喊要總統朴槿惠下台。活動結束後，約有20、30名抗議民眾、遭警方逮捕。朴槿惠目前的民調，則是連續2週只有5%，創下南韓史上新低紀錄。

民眾手持燭光，還寒風中齊聚怒吼，倒朴浪潮是一波接一波。11月12日，南韓第3度於週末出現大規模示威遊行，要總統朴槿惠立刻下台。不過，南韓警方也大動員，總統府、青瓦台前，更是調來多輛警用巴士，築起保護牆。

示威民眾：「國家只有穩定，國民才能幸福，我覺得這是最重要的，其次不是說朴槿惠本人多可惡，可惡的是韓國的政治體制，我一直批判這一點，我71歲了，40多年來第一次參加集會，我覺得非常有意義。」

示威民眾：「她現在不覺得自己有錯，那就是她不下台的原因，我覺得那是最可惡的地方，她根本沒有罪惡感。」

CNN駐韓記者：「所以（朴槿惠）道歉對你沒有用，對，那是謊言。」

只是，原本的和平示威，卻在11月13日凌晨後變調。根據南韓媒體的報導，部份不願離去的抗議民眾，先在與地下鐵景福宮站前，與警方發生對峙及推擠，隨後竟遭鎮暴警方帶走。凌晨5點，強勢警力，淨空車道。然而，過程中，還是有不少民眾與警方發生小衝突，11月13日上午約有23人遭到逮捕，還有30多人送醫。

閨密風暴顯然愈演愈烈，儘管朴槿惠已兩度道歉，並試圖讓權給國會，但民意卻始終不買單，11月的民調竟連續2週只有5%，創下歷史新低紀錄，而年紀在19~29歲的民眾支持率，甚至是零，執政黨也受累，民調只剩17%。如今朴槿惠躲在青瓦台不吭氣，不過，就算不出門，恐怕也該聽得見飆漲的百萬民怨。據「倒朴」主辦單位表示，下週六（11月19日）和下下個週六（11月26日），都將持續示威。

另一方面，南韓媒體的報導，首爾檢方最快將於下週宣佈，是否直接調查朴槿惠？（民視新聞綜合報導）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【（凱基證券（香港）執行董事及研究部主管鄺民彬╱解盤）】

美股升至接近新高的同時，美國國債卻出現拋售，10年期美國債利率升破2厘。我們早前指出，各國正由貨幣政策退出，轉向財政政策。我們的主要關注仍然是債券泡沫，由於債券市場規模巨大，如果債券收益率短期急劇上升，對金融市場的殺傷力，不能被忽略。

商品價格大幅上升，其中，建築用的銅及鋁價，近日明顯上升。中美兩國積極增加基建開支，此等板塊將可受惠。而川普鼓勵發展美國石油行業，增加石油供應，為油價帶來不明朗因素。現時焦點將放於11月底的油國組織會議，我們暫時仍對會議結果持較為樂觀態度。

大陸公布經濟數據，雖然11月PMI向好，但進出口數據欠佳，以及外匯儲備流失較預期為高，反映資金流失壓力仍在。事實上，川普當選後，美元強勢未改，美國債券收益率上升，將令人民幣持續有流走壓力，而且人民幣貶值，使進口成本亦上升，再加上商品價格亦有回升趨勢，強美元對目前的大陸經濟造成壓力。

不過，A股近期走勢偏穩，成交量保持於5000至6000億元人民幣水平，融資融券亦有所增加，反映資金流入。此外，深港通即將開通，亦是另一利好因素，短期A股可能仍向上，內險及大陸券商股將可受惠。

川普當選，港股走勢亦十分波動，於上周三錄得近1000點的單日波幅。事實上，雖然美股創新高，但美元匯率以及債券利率上升，不利香港地產股以及公用股。此外，人民幣有貶值壓力，亦普遍不利中資股，因此，港股近日進一步下滑。港股短期走勢，將視乎美元利率以及債券息率會否進一步上升。另一方面，深港通快將開通，亦是另一投資焦點。

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